حمية فصيلة -+A (حميات الزمر الدموية)

حمية فصيلة -+A (حميات الزمر الدموية)

 حمية فصيلة  +A (حميات الزمر الدموية)

حمية فصيلة -+A (حميات الزمر الدموية)

يجب تناول الأغذية الطازجة و النقية و الصادرة من الزراعة البيولوجية أما تناول السكر الأبيض غير مستحب يميل أصحاب هذه الزمرة إلى الإصابة بالأمراض القلبية و السرطانات و السكري لذلك إتباع حمية مناسبة خير وقاية من هذه الأخطار

الأغذية المسموحة
- اللحوم: الدجاج و الديك الرومي
- الأسماك: السردين و التونة
- الحليب ومشتقاته: مشتقات الحليب غير مناسبة المسموح حليب وجبنة الصويا
- الزيوت والدهون : زيت الزيتون و زيت الكتان
- المكسرات : بذور عباد الشمس و السمسم و الفول السوداني
- البقوليات : الفاصولياء والعدس بأنواعه
- الحبوب ومشتقاته: خبز الشعير و الذرة و الأرز و خبز الصويا
- الخضار : الجزر والثوم و الأرضي شوكي و القرنبيط الأخضر و الملفوف و السبانخ و البصل و البطاطس و البقدونس و القرع و الخس و اللفت
- الفواكه : التفاح و التمر و العنب و الخوخ و الفراولة و التين و الأناناس و الكرز و الكريفون و التوت و الليمون
- المشروبات : الماء و عصير التفاح و الأناناس و الجريب فروت و الجزر و المشمش و الكرز و الليمون و الشاي الأخضر و الزنجبيل
- التوابل : الخردل و مربى الفواكه و الدبس الأسود و المخللات

الأغذية الممنوعة
- اللحوم: الغنم والبقر والأرانب و البط
- الأسماك : الكافيار و الجمبري و القريدس
- الحليب و مشتقاته: الحليب بأنواعه و أجبان القشقوان و اللبنة
- الزيوت : زيت الذرة وعباد الشمس و زيت السمسم و زيت فستق العبيد
- المكسرات: الكاجو و الفستق الحلبي و بذور عباد الشمس و بذور القرع و اللوز
- البقوليات : الفاصولياء بأنواعها و الحمص و التمر الهندي
- الحبوب: خبز القمح و المكرونة المصنوعة من الصلصات أو الدقيق الكامل
- الخضار : الباذنجان و الأسود و الزيتون الأسود و الفلفل بأنواعه و الطماطم والبطاطس
- الفواكه : البرتقال و الموز و اليوسفي و المانجو و جوز الهند
- المشروبات : عصير البرتقال و الطماطم و الشاي الأحمر و القهوة و المشروبات الغازية و الصودا و الشاي بدون شايين
- التوابل : المايونيز و الكاتشب

  نموذج لحمية تنحيف ملائمة لزمرة A

الفطور
- عند الاستيقاظ: كأس من الماء الساخن المضاف إليه عصير ليمونة بدون سكر
- طبق من الكورن فليكس( مع حليب الماعز أو حليب الصويا)
- كأس من عصير الفاكهة المسموح بها كالكريفون أو الأناناس
- فنجان من الشاي الأخضر
الغداء
- سلطة الخضار اليونانية المؤلفة (خس و خيار و بصل و نعناع + جبنة القريشة اليونانية والليمون و التوابل و زيت الزيتون)
- قطعة من الخبز
- قطعة فاكهة مسموح بها (تين و خوخ و مشمش)
- فنجان من منقوع الأعشاب

العصرونية
- بسكويت الرز مع العسل
- حبتين من الخوخ
- الشاي الأخضر أو منقوع الأعشاب

العشاء
- طبق من الرز و الخضار المسموح بها مطبوخة مع صلصة الصويا
- كأس من العيران
- المياه المعدنية بدون حدود

يجب أخذ كوب ماء يومياً مع نصف ليمون للتخلص من الإفرازات الصدرية المخاطية

Incoming search terms:

  • الزمر الدموية
  • فصيلة a
  • فصيله a
  • اجبان مناسبه لفصيلهa
هذه التدوينة كُتبت ضمن التصنيف الحميات. الوسوم: , , , , , , , , , . أضف الرابط الدائم إلى المفضّلة.

leave your comment


أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Comments links could be nofollow free.